Plan FBW (Gotowy)

Czym jest FBW?

FBW (Full Body Workout) - to trening całego ciała podczas jednej sesji. Każdy trening angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe, co sprawia, że jest niezwykle efektywny dla budowania siły, masy mięśniowej i spalania tkanki tłuszczowej.

Korzyści treningu FBW

1. Szybszy rozwój mięśni – każda partia jest trenowana kilka razy w tygodniu, co sprzyja lepszemu wzrostowi.
2. Oszczędność czasu – 3-4 treningi w tygodniu wystarczą do osiągnięcia świetnych efektów. Większa intensywność – dzięki krótszej objętości na daną partię można utrzymać wysoką jakość każdej serii.
3. Idealny dla początkujących i zaawansowanych – łatwa modyfikacja intensywności i objętości.
4. Lepsza regeneracja – optymalny czas odpoczynku między treningami pozwala uniknąć przetrenowania.

Dla kogo jest ten plan?

• Początkujących, którzy chcą szybko zbudować siłę i masę mięśniową.
• Osób, które mają mało czasu, ale chcą maksymalnych efektów.
• Sportowców, którzy chcą poprawić ogólną sprawność.
• Osób na redukcji trening FBW świetnie przyspiesza spalanie tłuszczu.

Przy zakupie otzymasz darmowego ebooka i tracker diet.

Czas realizacji do 24h